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三个养胃食谱改善你的肠胃
?[打印]添加时间:2019-10-08???有效期:不限 至 不限???浏览次数:0
?  3个养胃食谱
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  1.糯米江米红枣粥:
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bt365客服  糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,收缩便的成果。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不及,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。”以此二种药食同源的质料共煮粥,时常食用,对胃寒有用。
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  2.山药鸽子汤:
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  我们都晓得鸽子肉含有丰富卵白质以及种种微量元素、且脂肪的含量很低,有“一鸽胜九鸡”的说法。山药也是具有很丰富的营养,可以健脾养胃、降低血糖,时常喝山药鸽子汤,对胃不好的人来说,最的有益。
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  需求的食材:山药,鸽子,红枣,枸杞,生姜,料酒
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  山药鸽子汤做法:
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  1、将鸽子去毛清洗洁净,沥干水分放在一边备用。
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  2、将生姜洗净切成片,山药去皮切成大块备用。
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  3、把鸽子放在锅中,进入枸杞,红枣,姜片,山药块,料酒,然后进入适量的净水。
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  4、用大火煮1个多小时,或者用高压锅煮20分钟就可以食用了。
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  3.扁豆苡米炖鸡脚:
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  鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加净水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。
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  营养说明:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。
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  适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
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